Skôr ako začneme: nahliadnite do spracovania vašich osobných údajov

Ak navštívite stránku, ktorá zapisuje cookies, v počítači sa vám vytvorí malý textový súbor, ktorý sa uloží vo vašom prehliadači. Ak rovnakú stránku navštívite nabudúce, pripojíte sa vďaka nemu na web rýchlejšie. Náš web vám ponúkne relevantné informácie a bude sa vám pracovať jednoduchšie.

Súbory cookies používame najmä na anonymnú analýzu návštevnosti a vylepšovanie našich web stránok. Ak si nastavíte blokovanie zápisu cookies do vášho prehliadača, je možné, že web sa spomalí a niektoré jeho časti nemusia fungovať úplne korektne. Viac info k spracúvaniu cookies.

16. apríla 2024
Meniny má Dana

Tabata s Luciou

Tabata s Luciou

O Tabate ste už zrejme čosi započuli a ak nie, je na čase povedať si o nej viac. Možno vás zaujme natoľko, že sa ihneď rozhodnete ju vyskúšať, ideálne už túto stredu v Parku Družba.

Jej autorom je Japonec Izumi Tabata, ktorý následným výskumom dospel k záveru, že cvičenie Tabaty 5 x týždenne po dobu šiestich týždňov zlepší vašu aeróbnu kapacitu o 14%, anaeróbnu kapacitu o 28% a rovnako zvýši kardio-respiračnú výkonnosť človeka.

Zaujímavé je, že pôvodne bola navrhnutá pre olympijských športovcov a vrcholových atlétov, patrí teda k najnáročnejším i najťažším cvičeniam. Trénerka Lucia zo Sunflowerstudio však sľubuje (dúfajme 😅), celkom iný typ tabaty, pri ktorom si síce aj zamakáme, no v prvom rade sa spoločne zabavíme a zatancujeme si - a to bez ohľadu na predchádzajúce športové danosti. 👏




 

 

Dátum zverejnenia: 30.07.2023
Dátum poslednej aktualizácie: 30.07.2023



Späť na Podujatia

Kde nás nájdete:

Miestny úrad mestskej časti Bratislava-Dúbravka
Žatevná 2
844 02 Bratislava

Úradné hodiny

Pondelok
08:00 – 12:00
13:00 – 17:00
Streda
08:00 – 12:00
13:00 – 16:00
Štvrtok
13:00 – 16:00