30. 7. 2023
O Tabate ste už zrejme čosi započuli a ak nie, je na čase povedať si o nej viac. Možno vás zaujme natoľko, že sa ihneď rozhodnete ju vyskúšať, ideálne už túto stredu v Parku Družba.
Jej autorom je Japonec Izumi Tabata, ktorý následným výskumom dospel k záveru, že cvičenie Tabaty 5 x týždenne po dobu šiestich týždňov zlepší vašu aeróbnu kapacitu o 14%, anaeróbnu kapacitu o 28% a rovnako zvýši kardio-respiračnú výkonnosť človeka.
Zaujímavé je, že pôvodne bola navrhnutá pre olympijských športovcov a vrcholových atlétov, patrí teda k najnáročnejším i najťažším cvičeniam. Trénerka Lucia zo Sunflowerstudio však sľubuje (dúfajme 😅), celkom iný typ tabaty, pri ktorom si síce aj zamakáme, no v prvom rade sa spoločne zabavíme a zatancujeme si - a to bez ohľadu na predchádzajúce športové danosti. 👏
Dátum zverejnenia: 30.07.2023
Dátum poslednej aktualizácie: 30.07.2023
Späť na Podujatia